Der "Aufschreibeeffekt"

Zwischen zwei Telefonaten hatte ich eben eine super Idee, was gleich hier stehen soll. Und jetzt, hab ich es wieder vergessen...
Notiz an mich - nächstes Mal bitte unbedingt die Nebenbei-Idee direkt aufschreiben.

Aber wie oft tun wir Dinge kurz nebenbei, vielleicht auch ganz unbewusst und vergessen sie dann wieder.
Was beim Arbeiten passieren kann, passiert ganz genau so beim Essen und Trinken. Meine Kunden*innen in den Lebe-leichter-Kursen und den Einzelberatungen frage ich gerne nach dem "Aufschreibeeffekt", egal ob 12-Wochen-Planer oder 14-Tage- Ernährungsprotokoll - wer schreibt isst oft bewusster.
Die Scheibe Wurst oder die Ecke Käse bleibt im Kühlschrank, sonst müsste man ja Zettel und Stift zücken. Die ein oder andere Zwischenmahlzeit spart man sich gerne, oder wo genau soll man sie notieren?!
Und wenn du dann doch mal das zweite Stück Kuchen auf der Teller und in den Mund wandert, dann steht es hoffentlich auch im Protokoll!!!

Für dich, weil du weißt, dass du an diesem Tag schon richtig genießen konntest und für mich, weil wir so gemeinsam daran arbeiten können, an den bewussten Genussmomenten - ganz ohne schlechtes Gewissen.

Wer möchte schon eine Diva sein... ;)